Znate li da na tijelu imate “dugme za pražnjenje”? Rješava probleme zatvora odmah, a aktivira se lako

Ono što trebate uraditi jeste da tu tačku stisnete, ali ne tako jako. Ukoliko osjetite neku bol, onda nemojte jako pritiskati jer nije dobro da u slučaju bolova jako pritiščete. Možete sebi stvoriti problem, ako su vam crijeva osjetljiva. Nekad može doći i do pucanja, u nekim bolestima.

Znači, lagano pritisnete i to bi vam trebalo pomoći. Pored toga, trebate pripaziti na svoju ishranu. Hranite se zdravo, jedite namirnice pune vlakana koje će pomoći vašim crijevima.

Nemojte jesti nezdravu hranu, te suhu. Takve namirnice će otežati ovaj problem. Ono što se još preporučuje jeste da pijete prirodne probiotike poput kefira i jogurta. Oni će potaći rad vaši crijeva, te zaštititi sluznicu.